terça-feira, 23 de julho de 2013

3 dicas para quem acorda cedo !

Se você acorda cedo para ir trabalhar ou ir para a escola, sabe o quanto é difícil abrir os olhos e levantar da cama. Eu odeio ter que levantar, por isso separei algumas dicas para pessoas que assim como eu, são meio que obrigadas a sair do conforto de suas camas para ir para o desconforto de uma manhã fria.




1. Durma pelo menos nove horas por dia.
O normal seria dormir pelo menos oito horas, mas eu não acho suficiente. É bem melhor dormir mais que o necessário, por que você acaba dormindo melhor e acordando mais disposto. 
Outra dica é: Quando seu despertador tocar, já se levante. Não fique na cama com aquele pensamento "só mais cinco minutinhos", porque vai ficar mais difícil e a preguiça vai ser maior, então quanto mais rápido levantar melhor.

2. Tome um banho rápido.
Tem um lado bom e um ruim de tomar banho de manhã. O bom é que por causa da água quente nossos músculos acabam relaxando e o ruim é que no frio acaba sendo mais difícil sair debaixo do chuveiro.
Se você não gosta de tomar banho de manhã, pode fazer outra coisa para ajudar a despertar como tomar um café ou fazer algum exercício, tudo que ajuda o metabolismo a se acelerar é bom. 

3. Cuide da aparência. Aposte no truque anti-olheira.
É muito importante cuidar da aparência, seja para ir comprar pão na vendinha da esquina ou para ir  numa super-festa. Uma dica para diminuir as olheiras é: Coloque duas colheres no congelador antes de dormir. Quando acordar, retire as colheres e espere um pouco (não coloque imediatamente, pode queimar) depois pressione diretamente sobre as olheiras até ficar na temperatura ambiente. 
Essa dica eu vi no site da revista Capricho e a partir daí comecei a fazer todos os dias e posso garantir que funciona.

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